Loading...
מה הוא טיפול התנהגותי קוגנטיבי2018-11-24T10:43:37+00:00

מהו טיפול התנהגותי – קוגניטיבי

 גישה בפסיכולוגיה, הרואה את חיי הנפש של האדם כמתרחשים בשלושה מישורים:

המישור החשיבתי (קוגניציה) – מה אתה חושב על עצמך, כלפי הסובבים אותך וכלפי העולם.

המישור הרגשי – כיצד אתה מרגיש.

המישור ההתנהגותי – כיצד אתה מגיב/מתנהג.

 

 הנחות היסוד: "המציאות הקיימת אינה קובעת אלא הפרשנות שאנו נותנים לה"

"אנו כותבים את תסריט החיים של עצמנו"

אנו חווים את המציאות בהתאם למחשבות שלנו על עצמנו ועל העולם מסביבנו. במידה ומחשבות אלו אינן יעילות הן יובילו אותנו לרגשות קשים (כעס, אכזבה, תסכול, יאוש, חרדה וכדומה) ולהתנהגות שלא תאפשר לנו להנות מהחיים, תפגע בצמיחה ובהתפתחות שלנו ובמקרים קיצוניים אף תהא פוגענית לעצמנו ולסביבתינו.

מכאן, שבמידה ונרצה לשנות את רגשותינו והתנהגותינו עלינו לבחון מהן המחשבות שחולפות בראשנו וכיצד נוכל לשנותן ליעילות יותר עבורנו.

 

 

*** עוד על הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי- ניתן לקרוא תחת הכותרת: גישה טיפולית התנהגותית-קוגניטיבית

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.

This Is A Custom Widget

This Sliding Bar can be switched on or off in theme options, and can take any widget you throw at it or even fill it with your custom HTML Code. Its perfect for grabbing the attention of your viewers. Choose between 1, 2, 3 or 4 columns, set the background color, widget divider color, activate transparency, a top border or fully disable it on desktop and mobile.